Coaching de vie et coaching de vie en mouvement en intérieur ou en extérieur avec comme thèmes principaux travail sur:                                                                                                                                                                    

  • la préparation mentale
  • les résistances
  • l'équilibre de vie
  • la gestion des émotions
  • la valorisation de soi
  • l'image de soi
  • la gestion du stress
  • les compétences
  • la posture = la manière de se poser et de se présenter
  • la préparation d'un examen ou la présentation devant un public
  • la gestion des conflits
  • le tonus musculaire
  • l'équilibrage des énergies
  • la motivation
  • la relaxation
  • etc . . .

Stress, surmenage

Du matin au soir, vous avez l'impression d'être oppressé par le stress, le surmenage, et ne plus arriver à vous retrouver.

Comment, dans un monde souvent soumis à la tyrannie de la performance, simplement être là, présent à soi, aux autres, goûter l'instant qui passe, être capable de donner et de recevoir?
Et si nous en parlions ensemble?
Le coaching peut vous aider à mieux gérer votre vie quotidienne, l'autohypnose est une méthode de détente merveilleuse.

 

Déprime, états dépressifs
Le matin, vous vous demandez parfois à quoi bon vous lever... Rien ne vous réjouit. Un voile de tristesse, de découragement ou de fatigue s'est abattu sur vous et vous vous demandez comment en sortir. 
Je vous propose un accompagnement qui peut vous aider à développer, pas à pas, une vision plus ensoleillée de l'existence! 
Mon accompagnement professionnel est principalement basé sur la détermination d'objectifs concrets et l'utilisation d'échelles d'évaluation. Celle-ci nous permettra de ne pas tourner en rond ni de rester dans le noir et par conséquent de mesurer les progrès accomplis. 
 
Confiance en soi

Vous avez parfois l'impression de ne pas être sûr(e) de vous, d'être timide, de "manquer de confiance en vous-même"?

Pas facile, dans notre société où l'on nous demande, dans toutes les circonstances, d'être "sûr de soi".
Je vous propose un accompagnement qui peut vous aider à reprendre confiance en vous, à découvrir vos capacités, vos ressources et votre valeur, et à développer, pas à pas, une vision plus sereine de l'existence! 
Mon accompagnement professionnel est principalement basé sur des exercices dont l'efficacité, liés à des problèmes de manque de confiance, a été illustrée dans de nombreuses études. La détermination d'objectifs concrets nous permettra de mesurer les progrès accomplis.
 
Mincir
Avez-vous des kilos en trop qui vous pèsent sur le moral? Vous sentiriez-vous bien plus léger ou légère sans cet excès de poids?
Sans vouloir ressembler à un quelconque idéal de magazine de mode, vous aimeriez mieux vous plaire à vous-même, et vous aimeriez prendre soin de votre corps? Vous avez raison, c'est dans cette enveloppe que vous passerez votre vie sur terre... 
Vous avez essayé des régimes, mais cela n'a pas donné de bon résultat à long terme?
Peut-être des processus inconscients vous poussent-ils à ouvrir la porte du frigo? Il y a des moyens de déjouer ces automatismes non-conscients. Ils ont aidé d'autres personnes, alors pourquoi pas vous?
 
Contact
Serge Noble, chemin de Fénix 128, 1095 Lutry, 079 453 86 14