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Concurrence, compétition, échéances : ces termes sont communs au monde du sport de haut niveau et à la vie de l’entreprise. Pour arriver à son poste de direction, de
comptable, de commercial… le salarié a connu la compétition. Celle des examens et des écoles, mais aussi celle des appels d’offres et des marchés à remporter.
En permanence, il doit rester au top pour lutter contre la concurrence, devenue omniprésente. Son parcours est réglé par un certain nombre de rendez-vous. Ces échéances sont
mensuelles, trimestrielles, annuelles, et deviennent de plus en plus pressantes et stressantes. Il doit se rendre joignable en permanence à travers l’utilisation des
nouvelles technologies…
Cette hyper-sollicitation va entraîner un certain nombre de problématiques : le stress, la fatigue, la gestion des temps forts et des temps faibles, parfois même le surpoids… La gestion du stress
Le stress est défini comme l’état de tension et d’activation de l’organisme, qui résulte de sollicitations inattendues. Cet état va se caractériser par une augmentation de
la production de substances chimiques dans le corps. Ces substances, que l’on appelle des catécholamines, possèdent une substance phare : l’adrénaline. L’hyperproduction
d’adrénaline va être responsable de tensions musculaires. Pour lever ces tensions, l’activité physique est une arme redoutable. La dépense énergétique va diminuer la sécrétion des substances incriminées. Les tensions musculaires vont s’apaiser. Le spectaculaire engouement des citadins pour la course à pieds, les rando-raid ou autres trails, n’est pas anodin. Nos contemporains ont besoin de décharger ce trop plein de stress en épuisant leur organisme. Une activité physique régulière et raisonnée est bien plus bénéfique pour cet équilibre. La fatigue
L’hyperactivité physique ou psychique entraîne le corps vers l’épuisement. Notre organisme est constitué de 3 batteries qui sont en interrelation les unes avec les autres
: le physique, le psychique et l’émotionnel.
Savoir gérer les temps forts et les temps faibles
Nous ne pouvons pas être au top de notre forme en permanence. Les sportifs, au cours de leurs épreuves ou de leurs saisons, connaissent bien ce phénomène. Le surpoids
Le salarié peut avoir tendance à prendre de l’embonpoint au fil du temps. Trop souvent les repas d’affaires et le surmenage prennent le pas sur l’activité physique.
Au fils des années, l’énergie dépensée pour s’occuper de son travail se fait au dépend de son bien-être. Les vacances sont tellement attendues pour récupérer des efforts de
l’année qu’il n’est pas question de s’y fatiguer à courir ou à nager. Les repas sont de plus en plus riches, l’alcool mondain devient une religion. Certains postes, notamment de
commerciaux, racontent même que refuser un repas copieux ou arrosé pourrait être mal interprété par le client ! L’activité physique et le sport sont donc 2 armes que l’entreprise doit pouvoir utiliser pour améliorer ses performances, et prendre soin de son capital humain. Les professionnels du sport et de la santé sont là pour aider ses collaborateurs à être mieux au quotidien. Le plus dur est souvent le premier pas, mais ensuite cette sensation de bien-être deviendra une « drogue », dont il sera difficile de se passer !
Stéphane Morin, Coachsanté et Consultant Formateur
26/04/11
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